۵ جوانب مثبت و ۲ منفی

URA Ring 4 یک دستگاه پوشیدنی محبوب است که با احتیاط بر سلامتی و تناسب اندام شما نظارت می کند. باریک تر ، باهوش تر است و بیشتر از سلف خود طول می کشد. از فاصله دور ، یک حلقه نقره ، طلای یا سیاه و سفید ساده اما شیک است. در بازرسی دقیق تر ، آن را با فناوری پیشرفته و سنسورهای هوشمندانه بسته بندی می کند.

مانند بسیاری از بهترین حلقه های هوشمند ، Ring Ring 4 Tracks خواب ، مانیتور ضربان قلب ، اندازه گیری دمای بدن ، تشخیص حرکت و تمرینات سیاهه ها. بر اساس آن اطلاعات ، بینش و مشاوره را از طریق برنامه همراه با تلفن هوشمند ارائه می دهد. من از آن برای ردیابی خواب ، سلامتی و تناسب اندام استفاده می کنم. دلایل زیادی وجود دارد که من یک هوادار بزرگ هستم ، اما چند مورد از بین رفتن وجود دارد.

بررسی ما را بخوانید

oura ring 4 سرانجام به بزرگترین نقطه درد من با حلقه های هوشمند می پردازد

ردیابی خودکار بهبود یافته یک تغییر دهنده بازی است

این یکی از بهترین ردیاب های خواب است که من امتحان کردم

استراحت من از پوشیدن حلقه اورا بهبود یافته است

خواب کافی برای ذهن و بدن سالم ضروری است. به گفته اورا ، بزرگسالان باید هر شب ۷ تا ۹ ساعت استراحت را هدف قرار دهند. هنگامی که به این هدف رسیدید ، تحقیقات نشان می دهد که شما یک سیستم ایمنی قوی تر ، افزایش انرژی ، کاهش استرس روانی ، مدیریت وزن بهتر ، افزایش تمرکز ، حافظه پیشرفته و موارد دیگر را ترویج می کنید.

سرمایه گذاری در یک ردیاب خواب می تواند آگاهی شما را از کیفیت خواب بالا ببرد و به شما کمک کند تا برای بهبود آن قدم بردارید. من چندین دستگاه ردیابی خواب ، از جمله Google Pixel Watch 3 و Mat Analyzer Withings Sleep Analyzer را آزمایش کرده ام ، اما Ring Ring 4 بیشترین تأثیر را در دیدگاه من داشته است.

این زمان خواب شما را در مقابل زمان صرف شده در رختخواب ثبت می کند ، شما را در مورد راندمان خواب خود آگاه می کند و نمره خواب را نشان می دهد که نشان دهنده کیفیت آن است. مدت زمان صرف شده در هر مرحله از خواب (سبک ، REM و عمیق) ، ضربان قلب استراحت شما را در طول شب مشاهده خواهید کرد ، چه مدت طول کشید تا بخوابد و موارد دیگر. معیارهای کلیدی را می توان با گذشت زمان از طریق نمودارهای هفتگی ، ماهانه و سالانه ردیابی کرد و به شما امکان می دهد تا تغییرات را کنترل کنید.

این برنامه نکاتی در مورد بهبود خواب و مراقبه های هدایت شده برای کمک به آرامش شما ارائه می دهد. علاوه بر این ، یک مشاور هوش مصنوعی برای سؤالاتی در مورد موضوعات خاص مانند “آیا می توانید نکاتی را به من بدهید تا در پایان روز از آن استفاده کنید؟” یا “چگونه می توانم برنامه خواب خود را بهبود ببخشم؟”

حلقه Oura می تواند به نظارت بر سلامتی شما کمک کند

این همه چیز را از ضربان قلب شما تا دمای بدن ردیابی می کند

اگر شما آگاه از سلامتی هستید ، Ring Ring 4 یک وسیله پوشیدنی ضروری است. این میزان ضربان قلب ، دمای بدن ، دمای پوست ، حرکت و سطح اکسیژن خون را اندازه گیری می کند تا تصویری از سلامت ، خواب ، استرس و فعالیت خود را ایجاد کند. با استفاده از این اطلاعات ، برنامه پیشنهادهایی در مورد چگونگی و کجا می توانید بهبود بخشید.

نمره آمادگی روزانه ، در مقیاس ۰ تا ۱۰۰ ، نشان می دهد که چقدر برای روز آماده هستید و بدن شما تحت فشار قرار دارد. این فعالیت اخیر ، خواب و سیگنال های بدن (مانند استراحت ضربان قلب ، تغییر ضربان قلب و دمای بدن) را برای تولید نمره در نظر می گیرد.

شما می توانید پیگیری کنید که چگونه روزانه ، هفتگی ، ماهانه یا سالانه تغییر می کند ، و درک چگونگی تغییر سلامتی شما با گذشت زمان را ارائه می دهد. مرتبط با آن یک نمره فعالیت روزانه است ، که به شما کمک می کند تا تشخیص دهید که چگونه فعالیت ، استراحت و بهبودی خود را متعادل می کنید.

این برنامه از داده های جمع آوری شده برای ارائه بینش های دیگر ، مانند سن قلبی عروقی ، مقاومت در برابر استرس ، ظرفیت قلبی و علائم احتمالی بیماری مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا استفاده می کند. همچنین می تواند چرخه قاعدگی را ردیابی و پیش بینی کند.

مربوط

۵ حلقه هوشمند که در واقع ارزش پول شما را دارند

یکی برای هر انگشت

باتری بیش از یک هفته طول می کشد

به ندرت نیاز به شارژ دارد

فراموش کردن دستگاه ها هر شب آسان است ، اما این مشکل در Ring Ring 4 نیست زیرا تا هشت روز عمر باتری دارد.

قرار دادن آن بر روی حوض شارژ یک بار در هفته احساس کنترل بیشتری نسبت به هر روز دارد و این اطمینان را می دهد که به دلیل شارژ زمان ردیابی زیادی را از دست ندهید. در هنگام قرار دادن در حوض ، کمتر از یک ساعت و نیم طول می کشد تا ۱۰۰ ٪ شارژ شود.

می توانید از مشاور AI برای راهنمایی بخواهید

پاسخ به س questions الات سلامتی و مربوط به خواب خود را پیدا کنید

در برنامه ORAA ، یک مشاور AI شما را بررسی می کند و در مورد سلامتی و خواب شما راهنمایی می کند. این به داده های ضبط شده شما تکیه می کند تا توصیه ها و مشاوره شخصی در مورد جنبه های مختلف سلامتی شما ، از جمله خواب ، سطح انرژی ، سلامت قلب و چرخه قاعدگی را ارائه دهید.

شما می توانید از برنامه برای درک داده های بهداشتی طولانی مدت خود استفاده کنید ، سلامتی و تناسب اندام خود را از طریق نمودارها تجسم کنید و برنامه هایی را برای بهبود عادات خود به جلو ایجاد کنید.

شما می توانید از chatbot در مورد موضوعاتی که می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد آن کسب کنید ، بپرسید یا از زمینه های موضوعی از پیش تعیین شده برای کشف انتخاب کنید. شما می توانید سبک پاسخ آن را سفارشی کنید ، یا یک دستیار دوستانه ، مکالمه یا یک هدف مستقیم و هدف گرا را انتخاب کنید.

بخش Explore در برنامه به آموزش و مربیگری شما از طریق تغییرات شیوه زندگی اختصاص یافته است. این ویژگی شامل مراقبه های هدایت شده ، تمرینات تنفسی ، پیشنهاداتی در مورد نحوه استراحت و اطلاعات زیادی در مورد مباحث مختلف مانند سلامت قلبی عروقی ، کافئین و باروری است.

مربوط

۷ دلیل من در حال خرید حلقه گلکسی سامسونگ نیستم

حلقه هوشمند گران قیمت برای توجیه قیمت باید کارهای بیشتری انجام دهد

طراحی با جواهرات من مخلوط می شود

من می توانم آن را ۲۴/۷ بپوشم

من جواهرات نقره ای می پوشم ، و حلقه نقره ای Oura به خوبی با حلقه ها ، دستبندها و گردنبندهایم مخلوط می شود. به همین دلیل ، من آن را تمام روز ، هر روز ، حتی هنگام لباس پوشیدن برای یک شب بیرون می پوشم. به راحتی هر حلقه دیگر راحت است ، حتی اگر کمی سنگین تر باشد ، به این معنی که می توانم بدون ناراحتی آن را بپوشم ، حتی در حالی که می خوابم.

اما به اندازه ساعت هوشمند من برای ردیابی فعالیت مناسب نیست

فقدان صفحه نمایش به این معنی است که برای تمرینات مناسب نیست

اگر وارد تناسب اندام هستید و می خواهید یک ردیاب برای اندازه گیری ورزش و فعالیت های خود باشد ، بهتر است ساعت هوشمند را خریداری کنید. در حالی که Oura Ring 4 تمرینات را ردیابی می کند و به طور خودکار برخی از تمرینات را تشخیص می دهد ، به اندازه یک ساعت با نمایشگر عملی نیست.

صفحه نمایش در ساعت هوشمند به شما امکان می دهد فعالیت هایی را با زمان دقیق و پایان شروع کنید. همچنین می توانید نظارت کنید که چگونه تمرین از مچ دست خود می رود. نیازی به بیرون کشیدن تلفن خود نیست ، که می تواند به بهبود عملکرد کمک کند یا فشار بیشتری به شما بدهد.

مربوط

۶ راه حلقه های هوشمند بی سر و صدا با پوشیدنی های سنتی رقابت می کنند

در اینجا به همین دلیل است که به جای ساعت هوشمند باید یک حلقه هوشمند بخرید

برای بسیاری از ویژگی ها باید هزینه اشتراک را بپردازید

حلقه اورا ۴ ارزان نمی آید

بسیاری از بهترین ویژگی های ارائه شده توسط حلقه OurA نیاز به هزینه اشتراک ماهانه دارند و ۵.۹۹ دلار در هر ماه یا ۶۹.۹۹ دلار در سال هزینه دارند. با عضویت ، شما تجزیه و تحلیل عمیق خواب ، ردیابی ضربان قلب تمرین ، رادار علائم ، زمان ترمیم ، نظارت SPO2 ، روندهای طولانی مدت ، حالت استراحت و موارد دیگر را باز می کنید.

عضویت و قیمت خرید ، با شروع ۳۴۹ دلار ، URA RING 4 را به یک تجهیزات گران قیمت تبدیل می کند.

آیا باید حلقه اره ۴ را بخرید؟

اگر طراحی حلقه های هوشمند را دوست دارید و فواید ردیابی خواب و سلامت کلی خود را با گذشت زمان مشاهده می کنید ، حلقه های Oura را در نظر بگیرید. ویژگی های هوشمندانه ای برای کمک به شما در نظارت و بهبود سلامت وجود دارد. باتری بیش از یک هفته طول می کشد. شیک به نظر می رسد و پوشیدن احساس راحتی می کند. همچنین ، این برنامه بینش مفصلی از همه چیز را از سلامت قلبی عروقی گرفته تا کیفیت خواب ارائه می دهد.

مانیتور ضربان قلب

بله

پشتیبانی اعلان

هیچ

عمر باتری

تا ۸ روز

حسگر

ضربان قلب/HRV ؛ اکسیژن خون ؛ دمای پوست ؛ شتاب سنج

برخی از افراد ممکن است ساعت هوشمند را ترجیح دهند. در حالی که حلقه OurA تمرینات را به طور مؤثر دنبال می کند ، اگر می خواهید ردیابی فعالیت فوق العاده ای داشته باشید یا دوست دارید پیشرفت خود را هنگام ورزش ببینید ، بهتر است چیزی مانند Garmin Venu 3s خریداری کنید.